Setelah Diagnosis: Mengatasi Diagnosis Kanker
Kanker adalah penyakit serius dan kebanyakan orang akan mengalami berbagai emosi setelah diagnosis. Pada tahap apa pun setelah diagnosis, anda mungkin mengalami stres dan merasakan berbagai emosi seperti kaget, takut, marah, dan cemas.
Setelah diagnosis kanker, anda dan keluarga anda memiliki banyak pertanyaan. Ketika kebutuhan kesehatan mental anda terpenuhi, anda berada dalam posisi yang lebih baik untuk mengelola tuntutan perawatan. Ini sama untuk keluarga dan teman-teman di sekitar anda.
Mengatasi Diagnosis Kanker
Menderita kanker bukan berarti harus kehilangan harapan. Setiap orang bereaksi terhadap diagnosis kanker secara berbeda, seringkali sulit untuk mengambil diagnosis segera. Sangat normal untuk bertanya 'mengapa saya?' atau merasa sedih, marah, tidak berdaya atau khawatir tentang masa depan anda. Bicaralah dengan dokter anda tentang apa arti diagnosis anda bagi anda.
Memberitahu Orang Lain
Berbagi diagnosis anda tidak mudah, anda akan merasa tidak nyaman membicarakannya. Anda tidak yakin bagaimana anda akan bereaksi ketika anda memberi tahu keluarga dan teman-teman anda dan bagaimana mereka akan merespons, ketika orang lain tahu akan membantu anda dan keluarga anda berbagi kecemasan dan ketakutan anda, sehingga anda tidak harus menghadapi kanker sendirian. Kiat Untuk Memberi Tahu Orang Lain:
- Beritahu berita saat anda merasa siap.
- Pilih waktu dan tempat yang tenang.
- Meminta bantuan, keluarga dan teman mungkin dapat memberi tahu orang lain jika anda tidak menyukainya.
- Bersiaplah untuk pertanyaan.
- Menggambar batas, anda tidak harus membagikan setiap detail tentang diagnosis anda kepada semua orang.
Membantu Keluarga Anda Menyesuaikan
Kanker sulit bagi semua orang yang terkena, keluarga anda perlu menyesuaikan dengan diagnosis juga. Anggota keluarga mungkin mengalami stres ketika peran berubah dan mereka belajar untuk beradaptasi dan mengatasinya, mereka mungkin merasa tidak nyaman karena tidak tahu harus berkata apa, tetapi merasa harus mengatakan sesuatu.
Mereka akan mengalami ketakutan, kemarahan, dan kecemasan yang sama seperti anda. Jika keluarga anda mengalami kesulitan berbicara tentang kanker, mungkin membantu untuk berbicara dengan seorang konselor atau mereka pergi ke dokter atau rumah sakit dengan anda, ini dapat membantu mereka menerima penyakit anda.
Membantu Teman Anda Menyesuaikan
Sebagian besar teman anda akan mencari cara yang nyaman untuk menangani diagnosis anda. Mereka mungkin menginginkan panduan tentang bagaimana berperilaku dengan anda, beri tahu mereka bagaimana mereka dapat membantu anda. Jika anda memikirkan sesuatu yang bisa mereka lakukan, anda akan membantu mereka dan diri anda sendiri.
Merawat Diri Sendiri
Belajar untuk menyesuaikan sehari-hari akan sulit dan setiap hari mungkin akan terasa berbeda, banyak orang menemukan bahwa tetap sibuk membantu mereka merasa bahwa hidup terbentang di hadapan mereka dan merasa lebih bersemangat.
Ingat, jika anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan, silakan hubungi dokter anda.