Mengapa Olahraga Penting Selama Perawatan Kanker?
Dulu, dokter seringkali menyarankan agar orang dengan kanker tidak melakukan banyak aktivitas fisik selama perawatan. Meskipun penting untuk menghindari gerakan yang menyebabkan rasa sakit atau masalah lainnya, penelitian lebih baru menunjukkan bahwa olahraga tidak hanya aman, tetapi juga membantu selama perawatan kanker Anda.
Bahkan, istirahat yang terlalu banyak dapat menyebabkan kehilangan kekuatan otot, fungsi tubuh, dan rentang gerak.
Olahraga yang tepat dapat memberikan Anda kualitas hidup yang lebih baik dan membantu Anda merasa lebih baik.
Mengapa Olahraga Penting Selama Perawatan Dokter tidak tahu secara pasti bagaimana aktivitas fisik mengubah proses pemulihan Anda dari kanker. Tetapi ada banyak cara di mana gerakan teratur dapat membantu selama dan setelah perawatan kanker Anda.
Olahraga dapat:
- Meredakan rasa sakit dan kelelahan
- Membantu menjaga fungsi tubuh Anda tetap baik
- Membuat Anda lebih sedikit mual Membantu keseimbangan Anda, yang akan mengurangi kemungkinan jatuh dan patah tulang
- Mengurangi kemungkinan osteoporosis, yang dapat membantu menjaga tulang Anda tetap kuat
- Membantu menjaga berat badan Anda tetap sehat, yang dapat mencegah kanker Anda kembali
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Membantu Anda mempertahankan lebih banyak otot
- Meningkatkan aliran darah ke kaki Anda, yang akan membuat pembekuan darah menjadi lebih tidak mungkin dan meredakan pembengkakan
- Memungkinkan Anda menjadi lebih mandiri
- Membantu harga diri Anda tetap tinggi Menurunkan risiko kecemasan dan depresi Beberapa dokter percaya bahwa olahraga selama perawatan kanker juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda melawan tumor.